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「米乐汇游戏手机充值」晚睡对孩子的6点伤害,家长一定要重视!第3点尤其重要

2020-01-08 16:50:51来 源:龙虎娱乐官网      评论:0 点击:403

「米乐汇游戏手机充值」晚睡对孩子的6点伤害,家长一定要重视!第3点尤其重要

米乐汇游戏手机充值,现在很多80、90后父母都有“晚睡综合症”,不知不觉中,这种习惯也慢慢地渗入了孩子的生活中。对此,家长们就要提高警惕了,因为足够的睡眠是孩子生长发育和健康成长的先决条件之一。

睡眠会影响孩子的心血管健康、大脑、学习以及行为模式。晚睡往往造成孩子躁动爱哭闹,个性怯懦,缺乏行动力,意志力薄弱,也会让孩子长不高,甚至性早熟。很多妈妈抱怨,爱玩是孩子的天性,到了晚上,孩子怎么也不愿意上床睡觉。

晚睡给孩子带来潜在危害,是家长所无法想象的。一大堆的科学家都已经发现,睡眠会影响孩子的心血管健康、大脑、学习以及行为模式。具体说来,晚睡对宝宝有哪些不良影响呢?

一、影响孩子身高

晚睡或睡眠不足,就表示醒着的时间太长,对身体而言是一种过度刺激,进而会引发人体的压力反应,诱发肾上腺大量分泌肾上腺素。肾上腺素是一种压力荷尔蒙,它会抑制脑下垂体功能,致使脑下垂体减少分泌生长激素,让孩子长不高。

据统计,我国婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄人平均少1个小时。儿童保健科专家指出,22时到次日凌晨1时是生长激素分泌高峰期,若错过这段时间细胞新陈代谢将受到影响,因此家长应尽量让孩子在22点前睡觉。

睡得越迟,分泌的生长激素就越少,对孩子的身高越不利。而人一般在入睡后半小时至1小时,才进入深度睡眠状态,如果9点的时候,孩子还没上床,或者已经上床但还没睡着,又或者已经睡着但还没进入深睡眠状态,那么生长激素的分泌量就会大大降低,从而影响孩子的身高。

二、影响孩子的心脏

肝脏是“哑巴媳妇”,任劳任怨,耐受度很高,所以睡眠不足首先遭殃的并非肝脏,而是心脏。睡眠不足的孩子会产生过度压力反应,特别是幼儿,他们会因为睡眠不足而感到疲倦,表现得易怒、暴躁,很难平静,甚至表现出无法入睡的过度压力反应,而且越是睡眠不足,他们的情绪就越亢奋。

多数人根本不会拿睡得少当回事,都说:“我的精神好得很,根本不想睡。”。可是孩子良好的睡眠习惯不会自动发展形成,必须依赖大人为他们养成,一定不能等孩子困到不行才睡,否则真的“很伤心”。

三、容易导致孩子性早熟

有一位罹患甲状腺机能亢进的妈妈牵着八岁十个月的女儿一同就诊,被医院诊断为性早熟,她身高不过一百三十二公分,体重二十六公斤,乳房却已经发育。问诊之下,才知道这孩子长年以来都是每天晚上十一点才就寝,第二天早上六点三十分起床。之所以出现这种现象,其直接原因就是超龄学习。由于超龄学习引发身心压力反应,长期晚睡又会压抑荷尔蒙分泌,抑制生长激素,最终出现性早熟,留下一生的遗憾。

在生理上性早熟患儿由于骨骼发育过快,刚开始,其身高会高于同龄儿,但之后,便会应骨骺愈合提前,导致最终身高低于常人。而在心理上,过早的性发育,性激素水平同时增高,患儿会出现与其年龄不相适应的性心理、性冲动,这时,家长如果没能给予其正确的引导,很容易使患儿产生心理障碍,甚至造成严重的心理创伤。

四、导致孩子肥胖

一般来说,当我们吃得足够多时,我们的脂肪细胞会产生瘦素,它能向大脑发出停止饮食的信号。

当睡眠不足时,哪怕只是一晚上,人体内的胃饥饿素就会增加,并抑制瘦素的分泌。因此,那些得不到睡眠的孩子更容易肥胖。

另外,孩子休息不足,精神不济,就更倾向于坐着不动,缺少运动,只会让身体更加不健康。

五、孩子容易感冒

在睡眠阶段,无论是孩子还是成年人,都会产生叫做细胞因子的蛋白质,我们的身体依赖这些蛋白质来打败感染、疾病和压力。

它同样也帮助我们的身体得到休息,使得我们的身体有能力进行自我治愈。

睡眠缺乏会影响这些细胞因子的数量,影响免疫系统,从而增加患感冒和感染性疾病的可能性。

六、影响孩子的记忆力

研究表明,晚睡或睡眠时间不规律会影响儿童智力发育,反应迟钝,阅读能力降低,算数水平下降,记忆力减退,只有晚上得到充足的休息,白天才有精力发挥最好的精神状态,接收新事物以及知识的水平得以最大限度的发挥。

那些睡眠不规律人的记忆力远远不如正常睡眠的。因此,孩子早睡觉,养成良好的睡眠习惯,会帮助大脑运行畅快,记忆力也好,读书时事半功倍。

晚睡其实是对生命的透支。万事万物都有节律,晚睡是自控力差的表现。对于孩子晚睡的问题,不仅需要大人的硬性要求,更需要潜移默化的影响,让孩子清楚了解晚睡危害很有必要。

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